En esta guía
Desde 2025, la Unión Europea recomienda que cada hogar pueda ser autosuficiente durante al menos 72 horas ante una emergencia. Después del gran apagón ibérico y de episodios como la DANA, ya no suena exagerado: es sentido común. Esta es la lista de lo que de verdad necesitas, por orden de prioridad.
¿Por qué 72 horas?
Las primeras 72 horas tras una emergencia grave (un apagón general, una inundación, una gran nevada) son las más críticas: los servicios de emergencia están saturados y puede que la ayuda no llegue de inmediato. Tener un kit ya preparado te da autonomía justo cuando más importa, sin depender de tiendas que estarán vacías o cerradas.
Lo imprescindible, por prioridad
1. Agua (lo primero de todo)
Calcula 3 litros por persona y día → mínimo 9 litros por persona para 72 horas. Guarda agua embotellada y añade pastillas potabilizadoras o un filtro portátil por si tienes que recurrir a otra fuente.
2. Alimentación
Comida que no necesite nevera ni cocción: conservas, frutos secos, barritas energéticas, alimento liofilizado. Apunta a unas 2.000 kcal por persona y día. No olvides un abrelatas manual.
3. Luz y energía
Una linterna o frontal LED con pilas de repuesto, una power bank cargada y, muy importante, una radio a pilas o de dinamo: si cae la red eléctrica e internet, será tu única forma de informarte.
4. Primeros auxilios e higiene
Botiquín básico, tus medicamentos habituales, mascarillas, gel hidroalcohólico, papel y bolsas de basura.
5. Abrigo y refugio
Manta térmica, ropa de abrigo y un chubasquero. El frío es un riesgo subestimado, sobre todo de noche y sin calefacción.
6. Documentos y dinero
Copia de DNI y documentos importantes en una bolsa estanca, y algo de efectivo en billetes pequeños: durante el apagón, sin luz no funcionan los datáfonos ni los cajeros.
Mantenlo accesible y revísalo
Guarda todo en una mochila o caja en un lugar que conozca toda la familia. Revisa las caducidades cada 6 meses (agua, comida, pilas, medicamentos).
Variantes de este kit
El de 72 horas es el kit de casa. La misma idea tiene versiones según dónde estés: la mochila de emergencia para evacuar, el kit del coche para la carretera y el EDC urbano, lo que llevas siempre encima.
Empieza poco a poco: si hoy solo consigues agua, una linterna y algo de comida, ya estás mejor que la mayoría. La preparación es un hábito, no una compra única.
¿Quieres la versión imprimible con todas las cantidades? Descarga gratis nuestro checklist del Kit de 72 horas en la portada.
Llévate el checklist del kit de 72h
La lista completa, con cantidades, para que tu casa aguante 3 días sin suministros. En PDF y gratis.
Sin spam. Te puedes dar de baja cuando quieras.
